主役なのにヘルシー!
月見えのき
ステーキ(ネギ盛)
159Kcal
材料【2人分】
ステーキえのき | 1個 |
---|---|
ネギ | お好みの量 |
お好み焼きソース | 適量 |
卵黄 | 1個 |
マヨネーズ | 適量 |
バター | 10g |
調理方法 10分
1.
ステーキえのきをレンチンする。(600w 2~3分)
2.
フライパンにバターを熱し、①を入れ両面に焦げ目をつける。
3.
②を皿に移しお好み焼きソース(照り焼きソース) をまわしかける。
4.
③にネギをたっぷりのせる。
5.
マヨネーズを③にかけ卵黄を中心におとす。
◆ 調理ポイント:お好み焼きソースは市販の照り焼きソースでも、マヨネーズは辛子マヨネーズでも可能です。