主役なのにヘルシー!

月見えのき
ステーキ(ネギ盛)

1人あたり

159Kcal

材料【2人分】


ステーキえのき 1個
ネギ お好みの量
お好み焼きソース 適量
卵黄 1個
マヨネーズ 適量
バター 10g

調理方法 調理時間 10分

1.

ステーキえのきをレンチンする。(600w 2~3分)

2.

フライパンにバターを熱し、①を入れ両面に焦げ目をつける。

3.

②を皿に移しお好み焼きソース(照り焼きソース) をまわしかける。

4.

③にネギをたっぷりのせる。

5.

マヨネーズを③にかけ卵黄を中心におとす。
◆ 調理ポイント:お好み焼きソースは市販の照り焼きソースでも、マヨネーズは辛子マヨネーズでも可能です。